10月27日晚，高一年级全体学生聆听了题为“压力之下的智慧”的备考心理辅导讲座。高中部孙传华主任平和亲切的态度和浅显易懂的语言深深吸引了同学们的注意力。

首先，孙主任讲了考试的重要性和必要性。考试无论在国内还是国外，学校还是社会都是不可避免的。尤其在中国这样的人口大国，考试因竞争而更重要，所以我们不能逃避考试。

作为一个正常人，在考试前的焦虑是正常的，而学生家长可能比孩子更焦虑。孙主任指出，适度的焦虑能化为学习的动力，给大脑以警示，而过度的焦虑则会引起精神不振、心律不齐，更严重者则会失眠，从而影响学习，所以我们应在焦虑中把握好度。提醒大家的是，在心理压力过大时，可以通过听音乐、运动、深呼吸等方式缓解心理压力。

在应试教育的压力下，孙主任提倡将考试“平常化”，不要把大考当做决定性考试而影响能力的发挥，产生不必要的“克拉克”现象。避免“克拉克”现象的最好办法就是心理上接纳考试，训练出把考试视为练习的平常心态。

早在开学之初，孙主任就高中生“如何适应高中生活”和“高中学习策略”举行了两场心理辅导。这些辅导像闲花落地、细雨湿衣一样默默的感染着学生的心田，让迷惘的心灵有了明确的目标。

最后，孙主任鼓励我们，将压力化为动力，以理智的方法调节好自身的状态，创造一个新的辉煌。

                                                               文/高一（1）班赖思琪   图/孙洁姗